úterý -   jemná jóga v Kovářské

              sociální byty č.p. 370

             kdy - od 18h do 19h

čtvrtek - jóga jin jang  ve Vejprtech

               učebna rétoriky ZŠ Vejprty, vedlejší vchod

            kdy - od 18h do 19h

kde -  Kovářská, mapa v kontaktech

          tělocvična ZŠ Vejprty, mapa v kontaktech

za kolik - 1 h lekce 100Kč

                 permanentka - 11 lekcí za 1000Kč

                         - možnost proplácení u zdravotní pojišťovny

❈ Benefity jógy pro tělo

vaše svaly budou silnější a pevnější, linie těla ladnější

zlepší se celková flexibilita svalů a kloubů

zpevní se svaly zad a jádra, což povede ke vzpřímenému postoji

pravidelné cvičení podporuje hubnutí

zlepší se kvalita dýchání a zvětší se kapacita plic

pravidelné břišní dýchání a některé jógové ásany podporují trávicí orgány

zpevní se oblast pánevního dna

❈ Benefity jógy pro mysl

jóga pomáhá zkrotit miliony myšlenek, díky čemuž se budete cítit klidnější, soustředěnější a přítomnější 

jóga je účinným prostředkem proti negativním emocím, jako jsou strach, úzkost, hněv či deprese

při jejím cvičení se totiž uvolňují hormony, které podporují motivaci, pocit štěstí a spokojenosti

jóga podporuje produktivitu, když je vaše mysl v klidu pracuje klidně, stabilně a sebevědomě

jóga zlepšuje jasnost mysli a pomáhá udržet si vnitřní klid i ve stresujícím prostředí

jóga podporuje schopnost řešit problémy s lehkostí a nadhledem